Hayatımızın vazgeçilmez parçası olan günlükler, duygularımızı, düşüncelerimizi ve anılarımızı kayıt altına almamıza yardımcı olur. Günlük tutmak, içsel dünyamızı keşfetmemizi, kendimizi ifade etmemizi ve gelecekteki hedeflerimizi belirlememizi sağlar. Günlükler, bizi geçmişimize bağlayan bir köprü görevi görerek, yaşadığımız deneyimlerden ders çıkarmamıza yardımcı olur. Aynı zamanda stresi azaltmaya, yaratıcılığı artırmaya ve zihinsel sağlığımızı desteklemeye de yardımcı olurlar. Günlük tutma alışkanlığı, bireysel gelişimimize katkı sağlamanın yanı sıra kendimizi daha iyi tanımamıza da yardımcı olabilir.
